bcaa na

myslisz ze naczczo wystarczy samo bcaa? i moglbys w skrocie podac b ww i t na tej redu, bo wyczytalem ze tez jestes endo a i sog

A ja na wczesnijeszym redu brałem i BCAA i WPC i inne duperele a mieso i tak poleciało przez jakies yebane Ultimate Diet 2.0 i za duza aktywnosc}:-(}:-(

kvrwa nie da sie edytowac anie wiem czy zrozumiale napisałem pierwsze zdanie ja jak w DNT kreciłem na czczo to bcaa piłem tak z ~20min wcześniej czasem nawet krócej niż to 20min, ale zawsze było;-)

Białka to syf! Podobnie uważam o aminokwasach (BCAA, Glutaminy itp.) Jeszcze nigdy nie widziałem, żeby ktoś miał JAKIEKOLWIEK efekty po stosowaniu tychże odżywek. Może jeśli ktoś jest na koksie, to może będą COŚ dawać. Ale jeśli ktoś nie bierze, ćwiczy i łapie się za białko celem zbudowania masy mięśniowej to POWODZENIA!

gringss, a co sądzisz o BCAA i kreatynie? Także proszek, który nic nam nie pomaga? Kiedyś czytałem dietę Wolfa na masę. Raz dziennie odwiedzał Mcdonalda i jadł dwa big maki czy mcroyale. Przynajmniej tak twierdził. Zmieniony przez - PanKleks w dniu 2012-01-17 17:05:35

A wiadomo czy do testu hi-teca można dołożyć jeszcze jakieś produkty oczywiście hitec lub peak takie jak bcaa,eaa czy adaptogen? oraaz np kazeine bo paczka od śnieżynki jeszcze czeka na rozpoczęcie?

KoliF: Dawałem BCAA, 15g na 20 minut przed aero. Lajtowo, puls koło 140. Buli: Faktycznie, tutaj poziom nie był za wysoki :-) W ogóle nie słyszałem o tych zawodach wcześniej.

a przed aero nic nie zarzucasz? bo na redu było chyba bcaa a teraz nie ma nic?

Suplementacja: Przed bieganiem ok 2-3 godz posiłek Przed treningiem siłowym 10g bcaa i popijasz 10g podczas treninu siłowego lub biegania Po tr s Kreatyna 6-10g dziennie Pokarmy które łączę dostępne są dla Was w kalkulatorze potreningu.pl jaki sobie założyłem : http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/5631/f***master/dzien/2012-04-16 Jedyna [...]

no wybaczcie ale carbo izolat bcaa i l-glutamine to ja tez mam a michal karmowski w jednym ze swoich filmikow na yt mowi ze on bierze dziennie 60 g glutaminy a widac ze tomek jest wiekszy od michala. Dlaczego wiec on bierze 10 g ?? Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-07-04 11:27:54

A ja mam takie pytanie :) jaka będzie odpowiednia ilość BCAA dla kobiety, właśnie na redukcję 5-10g ?

To ja powiem jak ja robię... Od razu po zejsciu z treningu wypijam BCAA + Glutę, idę po prysznic, wracam i piję 60g carbo + 30g izolatu ;-) Tak Karpiu, na bombie też trzeba się wspomagać ;-)

Ja nie jestem ogarnięty, ale jedna miarka carbo(35g) do bcaa 15 min po treningu daje mi od razu wyraźnie lepsze samopoczucie czekając na posiłek, to piję.

[...] barano pisze bo wczesniej npp szlo;) edit: mam jeszcze pytanko jak schab bez kosci czyli chuda wieprzowina na redukcji wg was wyglada? oraz czy jak biore t3 te 30-40 min przed pierwszym posilkiem to nie bedzie zadnego problemu (a nawet korzysci) jak wypije z t3 porzadna porcje bcaa? Zmieniony przez - notojazdazkoksem w dniu 2013-01-08 21:00:58

t3 powinno brac sie na pusty zoladek z godzine prze pierwszym posilkiem. ja z bcaa bym nie laczyl. sprobuj tak jak mowisz wbic w dupe, wtlaczaj bardzo powoli - to czasami pomaga przy bolacych srodkach

No ja osobiscie polubilem bcaa do picia podczas treningu, caly czas pilem aminocore, ale ten nowy blox pozamiatal, szkoda tylko ze duzo kasy i sie nie kalkuluje, bo taka puche to ja na 5 dni bym mial w porcjach 3x 8g bcca ed, i to zdecydowanie za drogo.

cena fakt za wysoka jak na bcaa,zobacz sobie to co ja napisałem Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-01-18 08:21:04

Lodzianin ja rozumiem, ale tak jak Spairo mi to troche podkapca, sam pije xtend na treningu, ale juz przed aero daje czyste bcaa i leucyne w prochu zeby byla pewnosc

IMO nie ma sensu. Raz, że żarcie + saa. Na redukcji BCAA może być wskazane, ale przy dodatnim bilansie wg mnie nie ma potrzeby.

[...] : Poniedzialek : Pompki Wtorek : Bieganie Sroda : Drazek Czwartek : Bieganie Piatek : Przysiady Sobota : Bieganie Niedziela : Wolne Po czyms takim mozesz czuc sie wyczerpany, tym bardziej jak nie spisz 9 godzin. Jesli tak sie czujesz kup sobie jakies vitaminy i mineraly, ZMA na sen, gaba, bcaa. Zmieniony przez - grain w dniu 2013-04-27 11:53:10